Préparation à la naissance

"C'est impossible, dit la Fierté.
C'est risqué, dit l'Expérience.
C'est sans issue, dit la Raison.
Essayons, murmure le coeur."

Pourquoi se préparer à la naissance ?

Chaque enfant étant unique, oser la suspension , la parenthèse d'avoir un espace, un lieu où vous pouvez "être présente" à vous, à votre enfant, à votre couple. 

Cette préparation vous accompagne pendant la grossesse dans le cheminement vers l’accouchement et les débuts de la parentalité.

Ces séances individuelles ou en groupe vous permettent de prendre un temps ensemble autour de votre projet.

Mes diverses approches permettent de vous préparer corporellement, mentalement et émotionnellement à l’arrivée de votre bébé.

Ces préparations ne s’adressent pas qu’aux parents d’un premier enfant.

En effet, pouvoir prendre le temps pour celui qui arrive en se réunissant lors de ces séances est profitable pour tous.

Vous vous posez des questions au sujet de la naissance et de la parentalité, vous souhaitez élaborer un projet de naissance, vous aimeriez vous préparer physiquement à l’accouchement, vous avez envie d’apprendre une méthode pour vous aider le jour J ou simplement prendre un temps de détente… la préparation est faite pour vous.

 Types de préparations à la naissances que je propose :

 "Danser, naître dansé"

Pas besoin de savoir danser, vient comme tu es car tu es parfait(e).

Si l'on explorait !
Une suspension dans le temps,
un espace qui déploie,
c'est délicat
et
fort à la fois :
"être traversé(e)"
par la sensation,
par l'envie d'oser,
le mouvement,
le corps,
un inspire seulement....
Une danse
se crée
à l'intérieur de toi,
c'est la naissance
d'un début !!!!

Danser demande d’être là, présent, dans son corps, dans ce corps à corps avec l'enfant à naître

à l’écoute des mouvements  de vie et de son potentiel à être en lien avec !

La pratique proposée vous invite à retrouver cette qualité d’attention qui vous ramène au cœur de vous même,
au centre de votre propre espace si changeant et si connu à la fois...


Nourrir ce mélange d’intention, de curiosité sensible et attentive à tout ce qui vit, bouge, à tout ce que vous ressentez,
afin de retrouver cet espace réceptif, féminin qui nous réapprend le «être avec» pour enfin "naître avec"...

 

Entrer en contact avec le «corps que je suis», avec "cet enfant qui est" .

Plusieurs éléments fondamentaux participent à cette approche globale du mouvement qui prépare parfaitement au mouvement libre et instinctif d'accoucher :

  • la respiration: elle est le mouvement de base qui ouvre à l’intériorité.
    La connexion entre la présence et le souffle ancre votre conscience dans le présent
    et amène une plus grande circulation de l’énergie dans le corps

  • réveiller la musculature profonde, la vitalité de la colonne vertébrale.
    Mobiliser la musculature de «l’être» plus que celle du «faire»

  • la conscience de l’axe: s’aligner dans sa verticalité, entre la terre et le ciel

  • trouver un centre puissant et solide pour laisser le corps s’ouvrir,
    s’exprimer en toute liberté, à la fois tenu et détendu

  • le mouvement des fluides: retrouver les mouvements pulsatoires de la matrice fluide
    nous reconnecte à nos sources primitives, originelles.
    C’est une grande clé pour revenir à la sensation qui vous guidera si bien lors de la naissance.

  • le poids du corps: en entrant dans l’intimité de l’apesanteur, nous réalisons que
    le poids est une force: la force d’attraction de la terre qui nous relie à elle. La force de l'enfant à naître qui pousse vers le bas, vers cette terre du "naissant"

     

La danse nait de la relation intime avec ce qui est,

Elle est l’opportunité de réapprendre à faire confiance à une nouvelle relation à la vie à travers le corps !
 

Yoga

La pratique de yoga constitue une pratique complète, concernant l’être dans sa totalité : elle sera totalement adaptée au corps de grossesse, permettant à la femme de ressentir ce qui est juste pour elle.

Le bassin, Terre d’Accueil du bébé, est approfondie car la connaissance empirique de ce temple Sacré permet de se libérer des peurs, des tensions, des croyances sur son propre corps. L’expérience intérieure et en mouvement du bassin est tout un univers à redécouvrir. C’est aussi le passage du bébé à sa naissance, l’accompagner en conscience dans son chemin vers la vie sur Terre est bénéfique pour lui et pour la Mère. Danser la Vie dans son bassin !!

Le périnée, plancher pelvien, diaphragme, lieu du 1er chakra sera exploré longuement. Apprivoisé, il peut être contracté et détendu à volonté, chemin de sortie du bébé, visualisations, respirations, palpations… L’ancrage, le lien à la Terre et nos racines seront consolidés, nous ouvrant à la confiance en soi, au bébé et en la Vie.

La colonne vertébrale, axe central. La garder fluide et tonique évite les tensions de la zone scapulaire et maintient le ventre au fur et à mesure que le bébé grandit, en lien avec la musculature abdominale, indispensable pour le confort de la grossesse et l’énergie de l’accouchement.

La digestion, la circulation sanguine et lymphatique, toute la physiologie du corps de grossesse sera améliorée et maintenue.

La respiration (exploration du diaphragme) est un outil majeur et largement exploré et à la fois révélatrice de l’ambiance intérieure et outil de recentrage et de transformation des tensions, émotions etc…

Celles-ci ne manquent pas pendant ce temps de gestation ainsi que durant la naissance !

La respiration peut ainsi se décliner en différentes variantes : respiration de la vague, respiration abdominale, thoracique, complète, alternée etc…

Nous explorons également la respiration à travers le son, le OM, les voyelles sacrées…

Vibrations bénéfiques pour la porteuse de vie et le bébé.

L’harmonie du corps et de l’esprit : modifie l’énergie globale de la femme. Le mental, apaisé, laisse place à la tranquillité de la profondeur guidée par la Présence du bébé. La femme s’ouvre à un état de confiance qui lui permet de mieux gérer l'intensité des contractions. Celles-ci deviennent des alliées qui rapprochent la mère, le couple de leur enfant. L’accouchement, la naissance deviennent un acte d’Amour, dans l’intensité du moment présent.

La Femme SAIT accoucher, son corps SAIT mettre au monde le bébé. La Nature agit en elle, elle devient canal. N’opposant aucune résistance, la Vie se fraie un chemin en elle. Cette puissante expérience est aussi rendue possible grâce à la Présence du père. En sécurité, contenue, la femme s’ouvre, devient fluide, elle plonge pour accueillir son petit.

La femme, le couple deviennent acteurs de la naissance de leur enfant, tout comme ils l’ont été à la conception, durant la grossesse et continueront à l’être quand l’enfant grandira dans la famille qui s’est créée.
Tout au long de ce cheminement, le yoga accompagne l'être vers la connaissance de soi ; affiner et faire confiance à ses perceptions physiques, énergétiques et psychiques.

Qui d’autre mieux que soi-même sait ce qui se passe en soi ?

Préparation globale à la naissance

La préparation globale à l’accouchement aborde la femme et le couple de manière holistique, c'est-à-dire dans leurs dimensions physique, affective, sociale, etc. C'est un moment de partage, d'exploration où vous pourrez déposer vos questions et vos inquiétudes, parler de vos sensations et de vos émotions...

Sans être une préparation spécifique à la naissance (haptonomie ou aquatique…), elle aborde les thèmes souhaités par les parents  :

  • devenir parents

  • se sentir bien physiquement pendant la grossesse

  • comment accompagner sa compagne pendant les neuf mois, pendant le travail, l’accouchement et au retour à la maison

  • les rythmes et les besoins d’un tout petit

  • la place dans la famille d’un couple qui devient parents

  • l’organisation dans les premiers mois

  • l'allaitement

  • les choix de l’alimentation du bébé…

    MAHEC Gaëlle

    Sage-Femme conventionnée

     

    25, av Félix Faure

    26000 VALENCE

     

    RPPS: 10005015572

    consultation sur rendez-vous

    06 19 95 93 96

     

    lundi au vendredi

    9h30 à 19h

    Paiements acceptés

    chèques ou espèces